外出就餐要注意

旅途中尽量选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。避免吃辛辣、油腻、海鲜等容易引起过敏或刺激身体的食物，也不要尝试不常吃的当地特色小吃，防止肠胃不适。吃饭时选择卫生条件好的餐厅，尽量喝瓶装水，不要喝生水。