与SLE共存的第15年，我的年度关键词是接纳和感恩

2025年的第1天，我兴高采烈地迎接新的一年，期待着新的一年开始。但是没过两天因为饮食不当我就得了肠胃炎，上吐下泄，刚开始我真的是又苦恼又痛苦，还因此请了假。我真的很累，我不想奔波去医院看病，即使是不到1公里的社康我也不愿意去，于是我做出了一个新的选择，我要改变策略，我不抗拒了，我选择接受它。我不想再想以前那样，一生病就急吼吼的往医院跑，打车去医院，挂号，排队，看病，拿药，再打车回家，真的很累，急着治好它

这一次，我选择了在家静静地待着，我就躺着休息，跟随的身体的感觉走，肚子不舒服就上厕所，想吐就吐。我给自己煮了一点小米粥，困了就睡，无聊了就看会书，看会电视，或者身体合适就打坐，或者身体扫描，就这样，我静静地和自己待在一起。

然后神奇的事情发生了，到了下午4点左右我的症状就基本消失了，人也精神了很多。我甚至开始感恩我的身体，感恩它在帮我排出细菌，在打败病毒，因为这个接受和感恩，我的痛苦相比以前减少了许多。我回忆起上一次急性肠胃炎，好几天才好起来。

因为那次经历，2025年我对2次发烧和肠胃炎都采取了这个策略，结果都是当天就好起来了。

另外，下半年我感觉因为是我持续性地身体扫描，我整个身体底子好了很多，往常流感一来，我都是第一个感冒的，而且是鼻涕很多，还会咳嗽，很久不好，但是2025年下半年发生了实质性的变化，我基本没有明显的感冒症状，有也是喉咙痛。一旦发现喉咙开始痛，我就醒来做身体扫描，结束后我的症状也基本消失了。

感恩自己的接纳，感恩身体扫描，这一年身体好了许多，SLE也没有复发，即使是出现了新的问题也都是无症状。包括无症状的肺结核，我也很感恩，它让我断绝了让我很容易吃撑的场合，让我的胃舒服起来，因此我的主治医生将不能怀孕的药换成了可以怀孕的，而这也让我下半年有可能有机会怀孕。

一切都是刚刚好，感恩2025，感恩自己。

亲爱的伙伴们，我和疾病相处的方法是身体扫描，和自己静静地待在一起，你的方法是什么呢？期待你的分享