与sle共存14年，我的年度关键词是自洽

这两个字像一束光，让我如释重负！

回来我还给我的主治大夫带了在珠峰大本营，世界上海拔最高的邮局盖章的明信片。

是啊，生病从来不是人生的全部，与其被疾病捆绑，不如学会与它和平共处。这14年里，我始终坚守着自律不刻意，热爱不盲目的原则：每三个月按时复查，每年年初全身大复查，从不错过一次随访；遵医嘱规律服药，不擅自增减剂量；饮食上避开明确禁忌，但也不会为了绝对安全而放弃所有喜爱的食物；作息规律却不刻板，偶尔熬夜看一场日出，也会在第二天及时补觉调整。

虽然身体也会查出结节、囊肿、血管瘤，只要不让我感觉不舒服，大小形状在可控范围内，就随它们去吧~

这份自律，让我的病情一直保持相对稳定，更给了我探索世界的底气。这些年，我走过了中国大部分土地。有人问我：“你不怕旅途劳累加重病情吗？”其实每次出行前，我都会做足功课——提前查好目的地的医疗资源，备好足量药物，而且异地就医买药实时结算非常方便，合理规划行程强度，绝不硬撑。

在山南古如拉错徒步，老公都惊叹我能在海拔4000米走完，殊不知我早已根据自己的体能，把路程拆分成几段，每走一段就休息，累了就停下来看看风景，不强求、不勉强，因为路就那么长，总会走完的，就像我们的人生，也终会到达终点，何必着急呢？只不过多花点时间罢了，这大概就是与身体相处的智慧。

持续不断输出旅行内容，是我生命中最美的记忆；

做播客，录制我喜欢的犯罪悬疑心理剧；

参加用户调研，在会议上侃侃而谈，锻炼反应与表达能力；

学习一门新语言，西班牙语，学着学着，感觉这不就是拼音吗？嘻嘻！

学做汽车博主，学习新车实测试驾点评，做个酷酷的女车评爱好者。

今年，我常常在想，与sle共存这么多年，最珍贵的收获是什么？不是从不复发的幸运，也不是久病成医的经验，而是学会了【自洽】

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接纳自己的身体状况，不自卑、不焦虑；

坚持必要的自律，不敷衍、不松懈；

保持对生活的热爱，不退缩、不将就。

我不会因为生病就放弃对远方的向往，也不会因为热爱就忽视身体的信号；我积极参加社会活动，却不会勉强自己超负荷运转；我享受生活的美好，也坦然面对疾病可能带来的变数。

如今的我，依然乐观开朗，依然对世界充满好奇。我知道，sle会是我一生的同行者，但它永远不会是我人生的主导者。

新的一年，我依然会带着这份自洽，继续出发，去看没看过的风景，去见想见的人，去做想做的事。

最后想对所有病友说：生病不是我们的错，也不是人生的终点。按时复查、规律服药是对自己的负责，而保持热爱、积极生活，是对生命的尊重。不必把自己困在病人的标签里，也不必刻意追求完美健康的状态，找到属于自己的平衡点，与疾病温柔相处，你会发现，生活依然可以热气腾腾、繁花似锦。

新的一年，愿我们都能在与sle的共存中，收获属于自己的自洽与美好～