Day 3 食在有益
饮食对于癌症病人和病后的康复期至关重要，但是也不仅仅是吃什么最有益，我感觉营养均衡才是最好的搭档。
当然这其中少不了优质蛋白（如鸡蛋、清蒸鱼、豆腐）能修复受损组织、提升免疫力，降低治疗期间感染的风险。
我对我的饮食管理是，既要均衡又要合理，一般早餐：会做个蔬菜汤，然后鸡蛋水果一点小米粥。
中午：一天的中午是蛋白质最充足的时候，会配一些高蛋白的食物加蔬菜，吃个8分饱吧
晚上：晚上就比较简单，中午吃下来的菜加一小碗荞麦面，或者按照季节配一根玉米、两三块地瓜（芋奶、山药）轮换着吃。
自古以来就有早上吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少，对吧？
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
踏实的奔马3692👍👍👍
举报
2025-10-28 08:58:30 有用(0)
回复(0)
珂安好丰盛，看着色香味俱全
举报
2025-10-28 16:08:11 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0举报
2025-10-28 05:30:15 有用(0)
回复(0)
晨静好举报
2025-10-28 05:32:08 有用(0)
回复(0)
唐春燕丰盛
举报
2025-10-28 06:21:45 有用(0)
回复(0)
青春举报
2025-10-28 06:36:32 有用(0)
回复(0)
天天向上5丰盛
举报
2025-10-28 07:44:07 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
推荐关注
