前列腺癌患者避暑指南：小心这3大“夏季陷阱”

来源:觅健 2025-07-08 19:00:00

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夏季高温、潮湿的环境对普通人已是挑战，对肿瘤患者而言更可能“雪上加霜”。化疗、放疗、靶向治疗等抗癌手段会削弱免疫力，而高温易诱发中暑、食物变质加剧感染风险、空调房内外温差导致胃肠功能紊乱……这些隐患叠加，属实让人不得不防，接下来科普君要给大家夏季“三防”小妙招，助力安稳度夏。

中暑

夏季气温高，人体出汗多，消耗大量水分和无机盐，若饮水不足或电解质摄入不足，易导致体温调节异常，出现头痛、头晕、恶心、呕吐、高热、昏迷等症状^[1]。

图片来源：摄图网

如何应对

1、避免高温暴露：上午10点至下午4点减少外出，外出时戴遮阳帽、穿宽松浅色衣物。空调温度设为26-28℃，避免直吹，室内湿度控制在50%-60%。

2、主动补水补电解质：每日饮水1500-2000ml（心肾功能正常者），少量多次饮用淡盐水或含钾的椰子水。避免一次性大量饮用冰水，以免刺激肠胃。

3、饮食助力降温：多吃冬瓜、黄瓜、西瓜（去籽）等富含水分的蔬果，绿豆汤（不加糖）可清热解毒。减少油腻、辛辣食物，减轻代谢负担。

4、若出现头晕、恶心、皮肤发烫但无汗等症状：立即转移到阴凉通风处平卧，抬高双腿促进血液回流。用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟，或冰袋包裹毛巾冷敷。口服淡盐水或运动饮料，意识不清者切勿强行灌水若体温超过39℃或出现抽搐、昏迷，立即拨打120。

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感染性疾病

呼吸道传染病：如流行性感冒、手足口病等。夏季人们在空调房内时间较长，室内外温差大，人体抵抗力下降，容易感染病毒。流行性感冒主要通过呼吸道飞沫传播，症状有发热、头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕等^[2]。

虫媒传染病：如登革热，经伊蚊传播，典型症状是高热、剧烈头痛、全身关节痛、肌肉酸痛、面红、颈红、胸红和皮疹^[3]。

如何应对

1、个人卫生“无死角”：每日用含氯消毒液擦拭手机、门把手等高频接触物品。PICC置管患者避免汗水浸湿敷贴，淋浴时用防水套保护。

2、环境清洁“常态化”：空调滤网每月清洗一次，室内每日通风2次，每次30分钟。避免去人群密集的公共场所，外出佩戴口罩。

3、切断“虫-人”传播链：穿浅色长袖衣裤，裤脚扎入袜子，避免赤脚穿凉鞋。使用含避蚊胺、派卡瑞丁或柠檬桉油的驱虫剂。并避开蚊虫活跃时段（伊蚊：日出后2小时、日落前2小时；库蚊：夜间）。不在草丛、树林中长时间坐卧。每周清理花盆托盘、废旧轮胎、瓶罐等积水容器，水缸、鱼池等大型储水容器加盖，或养食蚊鱼。修剪庭院杂草，清理落叶堆。宠物定期驱虫，避免将跳蚤、蜱虫带入室内。

4、感染预警信号与应对：若体温＞38℃、寒战、咳嗽加重、尿液浑浊、伤口红肿渗液等。立即联系主治医生，勿自行服用退烧药掩盖症状。先行血常规、C反应蛋白检查明确感染类型，针对性使用抗生素，避免盲目输液。