吃对才更健康
2023年跟着公司学了营养学，知道怎么吃对，怎么吃好！活了这么大，终于知道怎么正确的吃喝了！
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喝水要小口喝，要喝温水和热水，不能喝冷水！吃饭的时候不能喝水，要饭后半小时在喝水或者饭前喝水，吃饭的过程中千万别喝水！
每顿饭都要吃蛋白质（鸡蛋是最好的蛋白质，每天早上吃水煮蛋），先吃水果和蔬菜，在吃蛋白质类，最后吃碳水化合物，晚上最好别吃水果！所以从2023年开始，不但吃的好了，还更有营养了，身材也越来越好了！这就是知识改变命运哈
现在我还每天吃几条胶原蛋白肽和一条益生菌，自从生病以后还知道了要把钱投资在日常生活中，平时关注健康比最后把钱花在医院上划算！注重生活品质好好享受人生
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觅友_O741O96036758
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2025-10-25 09:40:41 有用(0)
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小芙蓉Day 3
食在有益
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2025-10-24 22:43:56 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-10-24 23:10:01 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2025-10-25 05:45:34 有用(0)
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唐春燕举报
2025-10-25 06:00:10 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2025-10-25 06:55:27 有用(0)
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