原来乳腺癌患者这个元素适当补充，能既护肤又护发！24条经验分享来了

乳腺癌手术、放化疗、术后一些抗癌药（如卡培他滨），会导致姐妹们的皮肤和头发受损。刚好互助君看到一个文献，维生素A有助于养发护肤，趁着今天是国际护肤日，让互助君来给大家支招！

干细胞就像是身体里的一个“万能工厂”，它们可以变成任何我们需要的细胞类型。比如，毛囊干细胞就是专门负责头发生长的细胞。但当我们的皮肤受伤时，这些干细胞会暂时改变自己的角色，来帮助修复受损的皮肤。

前一段时间，科学家们发现，维生素A在这个“工厂”的运作中起到了一个关键的作用。当身体缺乏维生素A时，头发的生长会变慢，而且皮肤的修复也会受到影响。但神奇的是，虽然维生素A缺乏时会有更多的毛囊干细胞去参与皮肤修复，但皮肤屏障的恢复速度却会变慢。

科学家们进行了一系列实验，他们先让一些干细胞缺乏维生素A，然后观察它们的变化。他们发现，缺乏维生素A的干细胞在修复皮肤时会更“努力”，但它们的工作效率却不高。接着，科学家们给这些干细胞补充了维生素A的一种活性形式——全反式视黄酸（atRA），发现这能够帮助干细胞更好地完成工作，皮肤屏障也能更快地恢复^[1]。

未来，科学家们有望通过调节维生素A的水平来优化干细胞治疗的效果，为脱发、皮肤损伤等疾病的治疗带来新的突破。同时，这一研究也提醒我们，在日常生活中保持充足的维生素A摄入对于维护皮肤健康和促进伤口愈合具有重要意义（适度摄取就好别猛炫）！

① 咨询正规医生是否使用头皮冷疗（如冰帽、头皮冷疗装置）来预防脱发，于化疗前、中、后应用于头部^[3]。

②在正规医生指导下使用米诺地尔（浓度2%、5%）局部外用，虽无法防止脱发，但可加快头发的再生^[3]。

① 为自己挑选一些美丽的假发，五颜六色的也可以哦！

不过，夏天比较炎热，有姐妹戴假发热得不行，互助君建议可以换成假发片遮盖发际线，或是随身携带手持小风扇，再不行出门请家属出钱打车，出行地点也尽量选择有空调的地方，就可以一直美美的啦。

② 使用假发时，每天佩戴的假发应该每隔10-14 天清洗1次，如果觉得假发烫或痒，可以用头巾(帽子)或围巾代替；选择棉织材质、衬里柔软、衬里接缝朝外的帽子。

③ 带假发帽子，随用随戴，比较方便。

④ 洗头发时，建议洗发水温不要太高，避免一些刺激性产品的使用(如乙醇、香水)；吹头发时，避免长时间高温吹发。

⑤ 可以使用质软、宽齿的梳子或气垫梳，梳发时别太用力，避免拉扯和过多次数的梳头。

⑥ 头皮保护要注意防寒和防晒，推荐使用帽子、假发、围巾，使用防晒指数>20或30的防晒品。

最后就是要告诉大家，记住！没有头发的我们依旧美丽、依旧可爱，甚至因为对抗疾病而变得更加勇敢，治疗结束后，我们头发还是会长回来的，变成长发公主指日可待呀！

① 姐妹们尽量不穿套头衣服及粗糙的内衣，建议穿宽松纯棉或丝质的开襟内衣，不戴项链，避免乳腺皮肤摩擦破损，减少照射野皮肤外露。

②放疗前后半小时放射野皮肤涂抹皮肤防护剂，主要涂抹颈部皮肤、乳腺及胸壁、患侧腋窝。不可以在照射区皮肤上粘贴胶布，涂红汞或碘酒等药物。

③ 当照射总剂量达到1000~2000cCy 时：皮肤可出现发热或潮红现象，表面可以用婴儿爽身粉敷扑。皮肤瘙痒时可轻拍局部皮肤，不能抓挠、涂酒精，并口服息斯敏^[4]。

④ 放疗皮肤可能出现水疱或水肿，小水疱大多可自然吸收，破损处的皮肤不要闷着，晾着让其通风。

⑤ 治疗前可以使用保护皮肤的喷雾（医用射线防护喷剂），在此不做品牌推荐，成分差别不大。大家可以在网上购买，价格可能会更便宜些，但具体渠道需要大家自辨。注意一定要在治疗前喷好，晾干，在治疗期间皮肤一定是干燥状态。

⑤ 洗澡时尽量不使照射区皮肤淋水，不能碰触任何清洁剂，更不能搓澡（对于北方妹子确实比较煎熬）。

⑥ 治疗结束后每天会数次涂抹三乙醇胺乳膏，这个药本身是治疗烫伤、烧伤的，有姐妹反馈用作放疗后期皮肤修复效果不错。

①对放射野皮肤仍要避免摩擦，对新生皮肤可轻轻按摩，不可暴晒。

② 1月内避免佩戴项链和胸罩，宜穿宽松衣服。

③ 照射野皮肤不宜用肥皂、粗毛巾、热水擦洗。

④ 出现皮肤破溃，敷烫伤膏后止痒效果不错，然后用康复新液湿敷，敷完后喷生长因子。前面几天还是会冒水泡，痒了不能乱抓，继续擦敷喷，一周左右会发现真的有用.

⑤ 创面结痂后，切记千万不能用类似风油精或者酒精碘伏的消毒液去清洗创面伤口，这对烧伤的伤口是不利的。

⑥ 在使用生长因子的时候也不能用酒精碘伏类型的消毒液，会影响生长因子的效果，可以买一瓶生理氯化钠溶液清理创面，有类似症状的小伙伴们可以借鉴考虑一下，让皮肤可以快速生长，避免反复不能愈合的问题。

⑦ 皮肤严重的一定要抓紧去医院处理，耽误了会影响皮肤的愈合以及后续会有留疤的风险。

⑧ 每天定量的吃新鲜的水果蔬菜和高蛋白质的食物，并且多补充胶原蛋白，可以帮助皮肤的修复。

⑨ 互助君注意到有姐妹用烧伤膏当掉痂神器，烧伤膏涂在结痂和皮肤发黑的位置，第二天涂过的位置，死皮可以轻易的剥落下来，脖子不会紧巴巴的，如果有开放性伤口一定要咨询医生后方可涂。另外还要注意千万不要撕扯未完全剥离的死皮，以免造成新伤。

方法很多，但每个人的情况都不太一样，姐妹们可以挑适合自己的方法，再去咨询一下你的放疗医生，再行使用。

不过，在努力护肤护发的同时，还要警惕其中可能隐藏的不良成分：

防腐剂广泛用于护肤品和护发产品中，目的是延长产品的保质期，防止细菌和霉菌生长。然而，防腐剂对皮肤和头发的潜在危害不容忽视，尤其是对已经因治疗而变得敏感的乳腺癌患者。

爱美是天性，但也从来没有人规定什么是美，什么是丑，或许我们可以尝试靠近大众定义的“美”，但不要被他人的目光和言语所困扰。和放化疗不良反应作斗争，静待花开就好！