养生窍门
心累吃红豆，胃累吃小米……一种食物养一个器官，赶走疲劳，人更有劲儿！
1️⃣ 心疲劳，吃红豆🫘：中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，李时珍也曾称红豆为“心之谷”，强心、消肿利尿、补血样样行，血压高的人不妨多吃点。
2️⃣ 肾疲劳，吃栗子🌰：栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾，缓解脾虚。
3️⃣ 脑疲劳，吃核桃：核桃是缓解脑疲劳的超级法宝。它含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，可以帮助修复脑力。
4️⃣ 胃疲劳，吃小米：中医认为，小米是一款和胃温中的佳品。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
5️⃣ 眼疲劳，吃枸杞：《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
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桑榆非晚谢谢分享
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2025-05-12 12:31:57 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-05-12 12:52:44 有用(1)
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六谷👍👍👍
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2025-05-12 13:39:29 有用(1)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2025-05-13 03:03:23 有用(1)
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晨静好
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2025-05-12 14:08:30 有用(1)
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唐春燕谢谢分享
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2025-05-12 14:52:11 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2025-05-12 15:06:50 有用(1)
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岁月静好a11谢谢分享
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2025-05-13 06:29:32 有用(1)
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善待自我16.5一73.11谢谢分享！
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2025-05-12 22:46:36 有用(1)
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宝哥谢谢分享
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2025-05-12 22:53:21 有用(1)
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