立春养生
立春时节，虽然天气开始转暖，但春寒料峭，气温变化较大，人们应注意养生，预防疾病。
- 起居方面：应顺应自然界的规律，勿急于减衣，逐渐从隆冬季节的早睡早起转换到晚睡早起，保持适当运动。
- 饮食方面：宜清淡，切勿过度食用干燥、辛辣的食物，可适当多吃姜、蒜、洋葱、芹菜等食物，杀菌散寒，有利于预防感冒等春季多发的呼吸道疾病。
- 情志方面：中医认为春季养生主要是护肝。在精神养生方面，需戒暴怒，更忌忧郁，保持心胸开阔、心境愉悦。
立春，不仅是一个节气的开始，更是一个充满希望和活力的时刻。
祝大家新春大吉！
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四季轮回倒春寒，还是要注意保暖
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2025-02-03 14:24:49 有用(1)
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