不能太劳累，任何事都要牢记适度二字
中医说，不能太劳累；西医说锻炼要适度。这都是同一个道理。特别对于慢性病人来说，太劳累，运动量太大反而伤身体。
伤的是神经体统，内分泌系统。还有脏器。
运动过量，有的人三高不降反升；这是影响了脏器和内分泌的正常运转。
运动过量；有的人尽管特别累但却睡不着，这是伤了神经系统。
适度运动特别叮嘱的老年人，有基础病的慢性病人，一般不包括青年人。
就像饮食要清单，要均衡，要细嚼慢咽，饭后不能立即运动等禁忌，都是给老年人说的。
一台新机器怎么开都没事，而一辆破旧机器要让它正常运转起来，那禁忌就太多了。
切记，任何事任何时候都不要忘记适度二字！
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灵巧的酱牛肉是啊，饮食和运动都不能暴饮暴食，心情也不能大起大落。
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2024-11-03 08:12:13 有用(1)
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田丝瓜
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2024-11-04 21:31:52 有用(0)
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