认真运动,希望有个好睡眠

今早五点四十起床,天刚开亮,看姐妹帖子说站桩对睡眠有帮助今天开始站桩,站时大椎至肩甲两边好酸痛,而后就出去散步四十分钟,晚上在泡泡脚,希望晚上好睡眠

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坚持会有效果
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2024-09-03 18:50:49
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九点多睡到6点多多,因水喝得多,中间会憋醒上一次或两次厕所,只是各种梦蜂拥而来
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2024-09-03 19:45:58
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中午得午休
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2024-09-03 20:31:52
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