觅友说 | 第六期·失眠怎么缓解？

第六期【觅友说】，

小跃想邀请大家聊聊：失眠怎么缓解？

失眠是指：无法入睡或无法保持睡眠状态，导致的睡眠不足 。

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是现代人的常见病。

而卵巢癌病人因为药物、治疗方式以及心理压力等影响，往往更容易遇到这样的问题，持续的时间也更长。

小跃就经常在圈子内看到一位姐姐，每天用帖子记录自己的睡眠情况，也看到她经常睡不好。

这一期觅友说

不如就一起聊一聊

您是怎么缓解失眠的？

我们一起用文字、用经验

来帮助圈子里的这位觅友，

也帮助更多潜在的、深受睡眠问题的病友们，助力她们拥有更好更香甜的睡眠。

如果不太记得了，

可以在评论区写下大概的信息，

如果记得很详细的，

可以带上话题 #失眠了怎么缓解# 发帖，进行具体的分享哦！

无论是评论简单分享还是发帖分享，都可获得积分奖励哦！

奖励规则如下：

评论简单分享：50积分

发帖具体分享：200积分

除开积分奖励，经验分享贴还有机会获得【觅健内容共创计划】奖励哦~

欢迎大家带话题说出自己的看法

让刚确诊的姐妹有个具象化的参考吧~

您的每一次分享，都可能会在无形之中帮助到她人哦！