记录睡眠
最近几天睡眠又出现了小问题，一觉睡4-5个小时，后面又难入眠，有了上次去医院看失眠的经验，这次早干预，先吃艾司唑仑试试看，不行的话就吃劳拉西泮。
以前自己吃药不规范，这次连续吃了5天还是有效果的，前几天吃药一觉睡到6-6.5时，昨晚10点10分一觉睡到凌晨3点40，醒来后又睡不着了，4点20分拿起手机来觅健报个道看了会儿，到了6点又想睡了，丢了手机一覚睡到早晨8点30分，我现在就这样处理睡眠问题，睡不好就吃药一段时间，然后再慢慢减量甩掉药，祝睡眠不好的人都能睡个好觉，身体棒棒哒。
吃早餐了
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山东--刚刚好我最近是在吃中药，感觉有效果
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2024-03-22 15:34:15 有用(2)
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hong666888我睡眠也不好，每当睡不着时强迫自己安静下来
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2024-03-22 16:08:22 有用(1)
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水之裳👍🏻
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2024-03-22 16:09:01 有用(1)
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水之裳这是吃的啥
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2024-03-22 16:09:28 有用(1)
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桑榆非晚给你算了算，昨晚两觉加起来也有8个小时了
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2024-03-22 16:25:36 有用(1)
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@蒲苇我睡眠也不好，但是不愿意吃药，各种穴位按摩也不容易坚持😣
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2024-03-22 10:45:53 有用(1)
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