书名：《次第花开》

很治愈的一本书，我年前阳了以后就焦虑了，很是难受，偶尔视频上看到樊登介绍这本书就买了，仔细的阅读了一遍，推荐给大家。

★有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。

★也许有人会觉得放掉这个，放掉那个，说起来容易，而实际做起来，委屈、无奈、懊悔、愧疚、惶恐、挫败的感受是那样强烈而真实，不是自己不想摆脱，而实在是无力摆脱。

如果是这样，也就不必急于放掉什么，不要再为难自己，你已经很不开心了，有那么多烦忧伤痛要放在心里，你该需要一颗多么大的心呢!那么就给自己一分钟，闭上眼睛，想象一下自己的心在慢慢扩大。它很柔软、很有弹性，慢慢地，他把这个伤痕累累的自己包容进它的温柔之中。它扩大到整个房间、外面的院子、街道、行人、桥梁、城市、江海、山峰、天空、日月、星辰……专注在那种可以无限延伸的开阔感中。当你再次睁开眼睛，你会感觉好一点。

这两段是摘自这本书中内容，很治愈。

共勉🙏🏼🙏🏼🙏🏼