怎样做到自律

细想一下，从今年大年初三穿刺确诊，到马不停蹄奔赴北京，全切一期重建，回家隔离，假体外露，二次进京，二期背阔肌重建，回家修养，四个多月的时间，我从冬天到夏天，总算告一段落。中间艰难坎坷不再赘述，不想回忆，有惶恐，有心酸，有不知所措，有心灵治愈，34岁的人生啊，重新洗牌之后，换来的是不一样的我。最近突然爱化妆打扮自己了，想想自己二十多岁的时候也是个爱打扮的小姑娘啊，婚后一年生了孩子，一地鸡毛的生活把我磨的不像样子，有了大肚腩，脸上从怀孕就开始长黄褐斑，体重从怀孕前100斤一度长到130斤，白天上班，晚上回来看孩子，孩子哄睡就开始定各种外卖，酷爱吃烧烤炸串之类的垃圾食品，经常晚上九点开始夜生活，胡吃海塞，就只有这时候才能感觉到快乐。不健康的生活方式得到了回报，年轻的乳癌患者，这个标签时常让我自卑。从北京二次手术回来，我顿悟了，不改变自己，面临的很可能就是复发转移，看过好多复发转移的都是术后没有改变自己坏的生活习惯。跳了一段时间健身操又有点松懈了，晚上睡的也越来越晚了，总想着看会手机，又吃了好几次垃圾食品，从今年起要自律起来，要瘦，要瘦！昨天去海边散步，自拍一张，立下证据，我要瘦十斤！