爱中医早报
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6⃣️·6⃣️全国爱眼日，爱自己从眼睛开始 ‼
☀️今天是爱眼日，66像一对明亮的眼睛。五脏六腑之精气皆上注于目，故眼睛清澈有神，为身体健康的表现。
⭕保护眼睛:
1⃣常闭目转眼。
2⃣少吃辛辣之物、大蒜。
3⃣看远看近常调节，让睫状肌放松。
4⃣️黑、绿两色养眼。
5⃣️少吃药，伤肝则伤眼。
6⃣️双手搓热熨眼。
7⃣️不要熬夜，睡为眼之食。
8⃣️多吃叶黄素高的食物，
●如：胡萝卜、蓝莓、蛋黄、玉米、猕猴桃、菠菜等。
9⃣️不滥用眼药水，不熬夜抹黑刷手机，不边走路边玩手机，不长时间佩戴隐形眼镜。
🔟坚持做户外运动。
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奇奇鼠最赞第5！
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2022-06-07 08:12:29 有用(1)
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