4月养生一定要养“热”，阳气满满开启新一月!
4月，阴寒渐退， 
阳气开始升发，乍暖乍寒。
根据“春夏养阳”的理论，
此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，
不仅能祛散阴寒，助春阳升发，
而其中所含的有效成分，
还具有杀菌防病的作用，
此时宜少吃性寒食品。
随着气温日渐升高，
此时应以清淡饮食为主，
在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，
可饮用赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，
防止体内积热。
不宜进食羊肉、狗肉以及辣椒、花椒等大辛大热之品，
以防邪热化火，变发疮痈疖肿等问题。
另外，除谷类制品外，
还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，
以及时补充能量。
糯米是一种营养价值很高的谷物，
糯米含有维生素B，
为温补强壮品。含钙高，
有很好的补骨健齿的作用。
能温暖脾胃，补益中气。
对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
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mmian妈2017.6—1969👍👍👍
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2021-04-07 23:11:04 有用(0)
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晨静好
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2021-04-07 17:58:50 有用(0)
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恬淡虚无👍👍
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2021-04-08 00:54:29 有用(0)
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贝贝褀举报
2021-04-07 22:24:19 有用(0)
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