体重下去好难


现在每天吃的都不多,体重就是不见下降,难道就是缺少运动吗以下是我今天的早餐和晚餐



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运动
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2020-12-09 19:59:59
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我也觉得是啊 就是下不去
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2020-12-09 20:12:34
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我想胖都胖不了,
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2020-12-09 20:13:48
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午餐那?
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2020-12-09 21:08:53
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我吃这么少会饿
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2020-12-09 21:09:21
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太厉害了,你这样吃多久了
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2020-12-10 08:12:57
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每天吃2两瘦肉,一袋牛奶和两个鸡蛋,蔬菜1斤,一天主食控制在200克以内,半斤水果,适量坚果。
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2020-12-10 17:11:58
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吃这么少吗,我现在感觉一天都好饿,每天都要吃很多东西
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2020-12-09 21:12:25
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用激素的时候我的脸,后脖子,背和肚子都很胖,每天早上空腹称体重,体重没有涨一斤,但是看起来确实很胖。
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2020-12-10 17:13:48
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你的早餐里面红薯和面包看起来比较多,估计有3、4两吧,晚餐的水果可以放在下午加餐时吃。
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2020-12-10 17:15:50
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吃这么少吗,我现在感觉一天都好饿,每天都要吃很多东西
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2020-12-09 21:12:47
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多运动
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2020-12-10 08:53:58
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看着都觉得饿 激素引起的体重要慢慢来,不能急,身体还是最重要的
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2020-12-10 13:29:14
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没有足够的营养啊
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2020-12-09 23:08:28
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三个月瘦了20斤,真的不要再瘦了,165/48公斤了,好怕!
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2021-04-28 07:17:21
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