早上好🌞营养早餐

早餐：猪肉鲅鱼馄炖，馄炖是哥们包好，放冰箱冷冻的。猪肉和鲅鱼做馅料，补充蛋白质不错的选择。今天早上用西兰花、胡萝卜🥕香菇和紫甘蓝做汤。有荤有素，维生素和蛋白质一碗馄炖就搞定

鲮鱼麦菜和西红柿炒蛋

早餐共10种不同的食材，种类繁多，营养均衡。