平平淡淡才是真

2013年夏季，时常感到腰疼，但因为工作原因，推迟了几个月才去医院检查，结果显示腰5椎弓阴影，疑似腰椎崩裂。

病因虽然找到了，但是工作还是要干啊。作为单位“重点培养”的年轻人，我依然过着“白加黑”、“6 1”的生活，只有在每年休假时才能好好放松一下。

饮食上，我喜欢吃辣的、甜的、凉的。加上2014年结婚，前后喝了不少酒，烟也没少抽，还吃了很多大鱼大肉，于是在年底检查时，又出现了非均匀性脂肪肝和浅表性胃炎。

这些身体上的小毛病并没有阻挡我干工作的热情和享受美食的心情。大概是疾病觉得自己没有受到足够重视，很没有面子，因而纷纷给我亮起了红灯。

2015年年初，确诊腰5椎弓崩裂。

2016年上半年，确诊重度脂肪肝，肝脏纤维化。

2017年年初，确诊糜烂性胃炎、返流性食管炎。

人生刚到三十岁，身体上就遇到了如此多的问题，让我认识到健康的重要性。加上准备要孩子，于是我戒了烟、断了酒，主动放弃了领导打算提拔任命的小领导职务，工作之余加强身体锻炼。

那个时候最喜欢的运动是跑步，有半年时间平均每个月的跑量在150公里以上，也跑了几次半程马拉松。就这样，用了几个月时间，我就将“重度脂肪肝”跑没了。

2019年初，妻子怀孕后，我又对自己的身体放松了警惕。经常熬夜写东西，吃饭也不忌口了，凉的、辣的、甜的、炸的，按照胃口来；腰椎和膝盖有伤，运动量也减少很多。

综合作用之下，一年时间我的体重从去年8月156斤增加到了现在的174斤，脂肪肝回来了，胃病也严重到了癌症前兆的地步。

家人担心之际，我则在庆幸，还好发现的早，尚有逆转的空间。我国是胃癌高发国，每年新发病例约40万例，死亡约35万例，死亡率如此之高，究其原因主要是发现太晚。

拿到检查报告时，我已经结束休假，回到无锡上班。于是，周五请假去了本地的一家三甲医院咨询专家，是一位副主任医师。

他对检验报告提出质疑，并通过C13呼气实验和抽血检验两种手段让我做了幽门螺杆菌测试。检查结果显示我的幽门螺杆菌呈阳性，HP值27.6，>4，而不是胃窦活检报告所说的阴性。专家认为，我的胃病有很大可能性是幽门螺杆菌感染引起，欲治胃病先杀菌。

于是医生采用四联疗法治疗幽门螺杆菌感染，开了枸橼酸铋钾片、雷贝拉唑钠肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素缓释片，前两种每天早晚饭前服用，后两种饭后服用。

今天第二天吃药，嘴里发苦，腹泻，瞌睡，副作用明显。即使不好受，也要忍着吃完两周药，一旦中断，病菌的耐药性就会增加，下次再想杀灭，难度就会增大很多。

胃病三分治，七分养。几年时间得来的结果，也需要差不多的时间才能恢复。而且，日后如果不注意，复发的可能性还比较大。

经此一役，大概我今后只能每日清淡温热饮食了。平平淡淡才是真，老话真是有道理。

目前，中国癌症患者年轻化的趋势逐年增加，以胃癌为例，20岁之前的人群癌症患者占总数的比例已经由20年前的2%上升到10%。

而中国目前发病居前五位的肿瘤依次为：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌， 都与不健康的饮食和生活习惯相关。在此也奉劝各位读者，不要觉得年轻，就可以肆意享受美食，酒肉都是穿肠的毒药，健康饮食生活才能享受更多快乐。

2020年10月15日

8月底做胃镜，9月3号开始通过四联疗法治疗幽门螺杆菌，吃药吃到9月17日。

停药大约一个月后，10月14日，再次进行C13检测，我的HP值由27.6变为3.4，成功转为阴性。

消化内科的医生告诉我，目前胃病治疗形势很好，再过半年胃镜复查，一般不建议药物治疗胃病。胃病主要靠养。

回想这一个多月来的治疗历程，每天22点左右睡，鲜有超过23点，早上吃早饭，顿顿七成饱，餐餐很清淡，油炸、腌制、冰凉、辛辣等食物都断了，喝粥吃面的次数明显变多。

30多岁的人，提前过上了老年退休后的生活，但好处是显而易见的，HP转为阴性只是其中显著的标志。这一个多月运动不多，但通过改善饮食习惯，成功瘦身10斤。

一个多月前，我在当当上面买了5本比较畅销的养生书籍，包括免疫力、精力管理、养胃、氧肝、中医饮食等方面，饿补了一番。对于如何吃得健康、如何增强免疫力等有了更多理解。

把我的短期成果和朋友们分享，希望和我一样被胃病困扰的人们不要焦虑，积极治疗。祝大家都能有个健康体魄！