养生之道：红薯
红薯
味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿物质。红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-09-20 06:18:36 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-09-20 06:46:50 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享！
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2019-09-19 21:17:27 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2019-09-20 06:53:48 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2019-09-19 21:23:30 有用(0)
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因病入道谢谢
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2019-09-19 21:24:31 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-09-19 21:31:27 有用(0)
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青蛙盈盈
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2019-09-20 07:33:16 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2019-09-19 22:27:53 有用(0)
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流年6884谢谢姐的分享，我也经常吃红薯
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2019-09-19 22:54:45 有用(0)
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