天生注定患癌？前列腺癌患者：这些“高危标签”你中了几个？还能自救！

泌尿肿瘤康复君

来源:觅健 2025-07-25 19:00:00

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“易患癌体质”这一说法在坊间广为流传，认为只要是存在一些特征，就容易被癌症“盯上”，不可否认的是，个体之间在遗传背景、生活习惯、环境因素等方面存在差异，这些差异可能会影响一个人患癌的风险。

前列腺癌作为男性常见的恶性肿瘤之一，其发病风险同样受到多种因素的影响。今天觅健科普君就要和大家好好聊聊前列腺癌患者的“患癌因素”，帮大家精准避雷，远离易患癌体质。

前列腺癌的“易患癌体质”都有什么特征？

前列腺癌作为“男性杀手”之一，也有着自己的易感特征，特别是以下几种，觅友们需要重点关注^[1]：

年龄

随着年龄的增长，前列腺癌的发病风险逐渐升高。一般来说，50岁以上的男性发病率明显增加，70-80岁是发病的高峰期。

家族遗传

如果家族中有前列腺癌患者，那么其他家庭成员患前列腺癌的风险会增加。比如父亲或兄弟患有前列腺癌，其亲属患病的可能性会比普通人高出2-3倍。

种族

不同种族的前列腺癌发病率也有所差异。在欧美国家，前列腺癌的发病率较高，而在亚洲国家发病率相对较低。

高脂肪饮食

长期大量摄入高脂肪食物会导致体内雄激素水平相对升高，而雄激素与前列腺癌的发生发展有一定关系。

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缺乏运动

久坐不动、缺乏体育锻炼会使身体的新陈代谢减缓、免疫力下降。这样一来，身体对癌细胞的监测和清除能力减弱，前列腺癌的发病几率可能就会升高。

肥胖

肥胖也是前列腺癌的危险因素之一。肥胖会影响体内激素平衡，还可能引发慢性炎症，这些都对前列腺健康不利。

若是发现自己具备了以上的危险特征，大家就要警惕起来，认真自查了。

做好自查，阻止癌细胞“悄然入侵”

为了及早发现前列腺癌的蛛丝马迹，男性朋友们可以掌握一些自查方法：

留意排尿频率

正常情况下，成年人白天排尿4-6次，夜间0-2次。如果排尿次数明显增多，比如白天超过7次，夜间超过3次，可能是尿频症状，需引起重视。

关注排尿顺畅程度

观察排尿时是否费力，尿线是否变细。正常排尿应该是顺畅有力的。如果感觉排尿时需要用力，尿线变细，射程变短，甚至出现尿滴沥的情况，可能提示前列腺存在问题。

注意有无血尿

在排尿过程中或排尿后，观察尿液颜色。如果尿液中出现红色，像洗肉水一样，或者呈暗红色、鲜红色，这就是血尿。血尿是一个比较严重的症状，应及时就医检查。

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提示：除了注意日常的身体变化，在日常生活中，还要从方方面面做好防癌抗癌的准备。

远离易患癌体质的预防建议，请查收

预防前列腺癌的关键在于保持健康的生活方式，并定期进行体检。

1.合理饮食

· 多吃蔬菜水果：如西兰花、西红柿、苹果等富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少细胞损伤。

· 控制脂肪摄入：减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入，选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。

· 适量摄入坚果：如杏仁、腰果等含有健康脂肪、蛋白质和维生素E等营养成分，对前列腺健康有益。但注意适量食用。

2.适度运动

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动不仅可以增强体质、提高免疫力，还能促进血液循环，对前列腺的健康维护有积极作用。还可以适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于维持肌肉量，提升身体代谢率。

3.控制体重

通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内，如BMI在18.5-23.9之间。保持健康的体重能减少肥胖相关疾病的发生，也有利于前列腺健康。

4.戒烟限酒

吸烟和过度饮酒都会对前列腺造成伤害。尽早戒烟、限酒能降低前列腺癌的发病风险。

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5.前列腺特异性抗原（PSA）检测

45岁以上的男性应每年进行一次PSA检测。PSA是一种由前列腺分泌的蛋白质，血液中PSA水平升高可能提示前列腺存在问题^[2]，当PSA值处于正常范围内时，患者可能没有前列腺癌，而当PSA值介于4到10之间时，患者通常是在早期阶段，且癌症尚未发生转移。然而，当PSA值显著升高，尤其超过20，甚至超过50时，这通常提示癌症已发生转移。

6.直肠指检

直肠指检是一种简单而重要的检查方法。医生通过手指经肛门触摸前列腺，了解前列腺的大小、质地、有无结节等情况^[3]。建议每年进行一次直肠指检。