早上好

有三年多没做八段锦啦，术后做过一年多的时间，后来没坚持了。最近觉得还是需要适当减减肥，注意下形象，重新动起来，今天第六天，先做10分钟松肩美背操，再做12分钟八段锦，再来三分钟天鹅臂。每天25分钟。都是跟着视频做，强度也不大，微微出汗，自我感觉还不错。