赠人玫瑰，手有余香。🌹

      提起化疗，经历过的大都永生难忘。那是一种毁灭性的痛苦。浑身无力骨头疼肌肉痛首当其冲，延绵不绝的感受是胃肠道不适引起的恶心呕吐，怀疑人生的酸爽，让人欲罢不能。 

     记得14年生病的时候，最忧伤的记忆是坐在洗手间，耷拉着脑袋，一只手捧着肚子，一只手扒着盥洗盆，眼泪花、清鼻涕、清口水，三管齐下，折腾了半天，啥都没吐出来，倒是肠胃紧一阵慢一阵的痉挛让人顾此失彼，精神萎靡。这个时候的口味变得怪模怪样的，平时喜欢吃的东西都变成了鸡肋，啥都吃不下。

      此时此刻，我又在经历这一切。既来之则安之。面对恶心呕吐，我的做法是见招拆招，不拘一格。

      化疗期间补充营养是必须的，但肠胃已经被摧残得不成样子了，饮食调理就无需太死板，想吃啥就吃点吧，聊胜于无。有一次在洗手间折腾了半天出来，桌子上已经摆满了早餐：小米粥、鸡蛋羹、牛奶、包子、馒头、开胃小菜…没一样入得了眼，唯独想吃酸辣粉，简单梳洗打扮一番去了小区对面的小吃店点了一份心心念念的酸辣粉，胃口大开，连汤都喝了半碗。久违的好口味，我在笑，我姐却在一旁心疼的流泪。每次化疗回家前十天基本上是难得舒服的，要想办法让自己吃得下才是硬道理。实在没胃口，哪怕是一碗白米粥下酸豇豆也行，吃得下才有力气。俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。强调的是吃的重要性。化疗回家的前半程，饮食以吃得下为主，不要担心这没营养那不健康，吃不下才是白瞎。化疗后口味很刁，我家的饭菜都是做得有滋有味色彩俱全，如果啥都弄成白水煮菜，就很难下咽。改变一下烹饪方式，尽可能多吃点。我这期间白水喝不下，会恶心干呕，就用玫瑰花、桂花、菊花或者绿茶泡水喝。

      其实，每一次化疗就是一次阶段考试，我们面临的是落后、及格、良好和优等的差别。努把力就会皆大欢喜。回家后半场，体感、精神逐渐变好点了，就要尽量吃得好。饮食调理高蛋白为主，蔬菜水果轮番上阵，多样化饮食帮助我们尽快恢复体能。再好的东西，三天两头吃都会腻，加上身体不适，吃东西难免会讲价还钱搞小动作，家人不放心，每每吃饭时间还会翻一下垃圾桶，看泥鳅汤、蝉蛹、猪肝…有没有被倒掉的迹象，有时候真的像监督犯人一样监督我们的吃喝，干脆不如把心一横，吃这些东西总好过吃药吧！争当优等生，吃东西也要靠自觉性 。

      吃得好的同时，还要适当活动，增加肠胃蠕动。这个时候不需要很强的运动量，在家里或者小区散散步消消食即可。老是躺着不动，肠胃蠕动少了，也会增加不适感。

      有时候，真的别低估自己，要相信意念和意志的魅力。化疗期间是我们的人生低谷，你越感觉难受就会越难受，默默意念一些令人开心的事情，或者干脆翻看一些吃播、美食视频，也会增加食欲，缓解不适。吃了吐，吐了再吃。不吃，就会越来越虚弱。坚持一下，再坚持一下，一切都会好的。        

      当胃口大开，变得想吃东西的时候，要节制一点。有一次半夜饿了爬起来偷吃东西，多吃了几口，结果总感觉哽在喉咙里，吃的东西全都吐了，得不偿失。我们的胃肠道有一个修复的过程，急不来。