心情忽然晴转阴

都说晒太阳可以补钙，我们家有两个超级大阳台，下午有个阳台太阳特别大，有一段时间（大概有一个月，还是夏天），我就在阳台上露出后背和大腿使劲地晒，忽然有一天老公提醒说，不能够那么暴晒，小心晒出的皮肤癌，好友也这么说，所以这段时间有太阳的时候又很纠结，又不敢晒很久，怕物极必反。

然后又去草坪上散步，太阳很大，在那走来走去，也可能是今天走多了，太累了，也可能突然感觉到胸口和乳房很痛，突然一下子情绪晴转阴，很烦躁，又很悲伤，一个人闷闷不乐地回家了。

想起年轻的时候，有一部电影名字叫《苦恼人的笑》，那部电影我至今都没看过，也不知道究竟是什么内容，可是今天我突然感觉到现在的心情、这几天的心情也是一种苦恼人的笑，强作欢颜。

自己也意识到，不与外界交流，就自己一个人在那里面调节，情绪也回归不了正常。

今天的步数11041。