冥想促眠有些作用
最近2-3个月，晚上经常潮热，影响睡眠，手表显示深眠常常只有1个小时，而且容易早醒，4.5点就醒了。
看了《每个人的战争》这本书，里面推荐了很多抗癌方法，其中包括冥想。就在喜马拉雅里找到冥想课程，晚上入睡前试试，连续三天了，深睡时间都达到2个小时，早上也可以睡到6点多了，感觉挺不错的。
顺便晒晒昨晚深圳海边新景点：欢乐港湾，深圳真是越来越美。
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一条鱼61.3-16
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2021-05-12 13:22:01 有用(0)
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橘味果酱侧颜太美了~
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2021-05-12 09:11:01 有用(0)
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明天更美好5我也开始练习冥想，但是总感觉静不下心来
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2021-05-12 14:29:05 有用(0)
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霞霞健健康康举报
2021-05-12 09:57:16 有用(0)
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水之裳举报
2021-05-12 09:59:00 有用(0)
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zz_happy666举报
2021-05-12 10:26:00 有用(0)
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一切都是最好的安排！谢谢分享 我也试试
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2021-05-12 11:50:12 有用(0)
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