脚上下功夫，不仅可以回暖，还通金身气血
跪膝法：
每天坚持在不太软的床上，
或者地毯上、垫子上跪着行走，
坚持下肢有暖意升起时可停止。
注意：
如果膝盖有旧伤痛，
那就先在较软的床上跪着不走，
逐渐缓慢地运动，慢慢去适应。
作用：
令气血轻而易举地跑到膝盖，
由于新鲜血液的供养，
可辅助膝盖散掉寒气，
减缓肿痛和磨损。
跪着走时，也会带动腰的扭动，
缓解腰痛，还能起到补肾的效果，
对防止衰老也有一定的作用。
适合人群：
由寒气凝结、阳气不足
导致双脚冰凉、畏寒的人。
当跪着走的时候，
你会发现下肢慢慢在变暖和，
有一股暖流爬过脚底，
腿脚暖和了，全身就跟着暖和起来，
人也就不会那么畏寒了！
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孩爹他闺女
谢谢姐姐分享
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2021-01-12 07:51:42 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2021-01-12 09:37:18 有用(0)
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我是一片云6781谢谢
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2021-01-11 18:32:10 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2021-01-11 19:24:35 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2021-01-12 06:26:01 有用(0)
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