“冬天进补、开春打虎”-----这句民间俗语告诉你我冬季养生的重要

小雪封山，大雪封河，今天迎来农历二十四节气中的“大雪”，此节气内，气温走低，天气更冷，今天来个抗击寒冷的暖身攻略：1、多吃北豆腐（卤水豆腐）和血豆腐补充营养，适应人群：减肥和偏食的人；2、北茹（根茎特别粗的香茹）加山药全面滋补，适应人群：身体虚弱，抵抗力差的人；3、多吃胡萝卜，激活内脏和血液，适应人群：心肺功能不好的人；4、每周吃两次豆豉南瓜缓解压力，适应人群：工作压力大，精神紧张的人；5、附子羊肉汤温经逐寒，适应人群：脾胃虚寒的中老年人。大雪节气气温偏冷，注意保暖照顾好自己，“冬天进补、开春打虎”-----这句民间俗语告诉你我冬季养生的重要。