东风夜放花千树，更吹落、星如雨，宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。
——辛弃疾
夜的魅力刺激了城市的欲望，引爆夜晚之下的繁荣，提到夏日夜生活，绕不过去的就是美味的夜宵。在当下快节奏的生活中，夜宵已经成为了部分人的一种习惯，特别是由于工作忙碌，三餐不规律的人群，白天太累晚上就想要犒劳自己，享受夜晚快乐的时光。而一提到夜宵，烧烤、烤鱼、海鲜、火锅、汉堡披萨就映入眼帘，那么吃夜宵对身体健康有什么影响呢？说起吃夜宵，大家第一反应就是会长胖，但是除了会长胖之外，夜宵还会对身体造成很多不好的影响：比如会引起失眠、胃液反流导致食管癌风险增高、长结石等等，而对于SLE患者来说，吃夜宵的影响更是有过之而无不及，所以出于健康考虑，是不建议SLE患者吃夜宵的。SLE患者饮食总体没有特殊禁忌，但是有一些食物应该尽量避免，总体的饮食原则是低盐、低脂肪、低糖、优质蛋白饮食。尤其需要注意的是，SLE患者多伴随肾脏损伤，而不正当的饮食习惯容易加重肾脏负担，导致肾衰竭的发生，那么下面就来了解一下SLE患者需要避免摄入的食物有哪些吧！SLE患者由于胃肠道有炎症病变，消化吸收功能差，油炸食物不易消化，会加重胃肠负担，导致消化不良，甚至引起肾脏损伤加重。所以患者饮食要以清淡为宜，不可过油过咸。含有光敏感物质的食物可以诱发或加重SLE患者光过敏，使病人面部红斑皮损增多，蔬菜中香菜、香菇、芹菜、紫云英、芥菜、菠菜、油菜、菠萝、无花果等都是一些含有光敏感物质的食物，不宜食用。鱼虾螃蟹等海鲜类食物，可能会引起部分SLE患者出现过敏反应或者引起病情反复。SLE患者可结合既往过敏史，谨慎食用，如果对海鲜不过敏可以适量食用补充蛋白质，牛肉和羊肉等肉类，因属性温热，故狼疮活动时要慎重使用，以免加重病情。香烟中的尼古丁等有害成分会刺激血管壁加重血管炎症，而酒性温烈，会加重SLE患者的内热症状，所以戒烟戒酒是非常有必要的。葱姜蒜、胡椒、辣椒、青椒等都属于辛辣食物，SLE患者慎重食用。除了需要避免摄入以上提到的食物，SLE患者平时也要注意吃一些容易消化的食物，不会给胃肠道增加负担。除此之外，还要注意不要过度摄入以及注重餐后的消食。那么哪些食物可以帮助我们消食呢？山楂中富含酸性物质以及维生素C，可以促进人体胃液的分泌，起到消食的效果。苹果中含有的鞣酸、果胶和粗纤维等物质有利于促进胃肠道蠕动，对于消化不良、便秘等都有很好的疗效。除此之外，餐后按摩腹部、散步、喝适量温开水也有助于促进肠胃中的食物的消化与吸收。
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小明歪果仁
