纠结
姐妹们，我术后已经四年多了，病情分期2期B；腋下淋巴结转移了6个；化疗8次，放疗22次（本来是定25次）中途因为皮肤灼伤，征求了放疗科主任同意后面3次停止；现在内分泌治疗已经快四年；治疗期间，基本每天都坚持快走半个小时；可是现在的我好了伤疤忘了疼，整天给自己找借口，天气太热去不了，太冷也坚持不下去；下雨更不用说啦！已经一年多没去锻炼了，知道这样不好，就是说服不了自己走出去；唉！心态没毛病，除了睡眠不怎么好，其它一切基本正常；最近几个月艾灸效果非常不错，前段时间腰酸背痛的，通过几个月艾灸疗法，现在基本恢复正常；这种情况下，本来更应该坚持锻炼，就是做不到啊！姐妹们，给我支支招呗，怎么能让我每天出去走半个小时呀？
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开心就好16.8-75.6我每次想去运动下，就会同自己找借口一个人没意思。
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2019-07-17 12:07:20 有用(1)
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四葉草我们应该不能艾灸的
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2019-07-17 10:15:59 有用(1)
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梅家坞找家人每天陪自己走半小时
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2019-07-17 10:55:33 有用(1)
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思20180929我还搞笑着，治疗完后为了尽快的恢复，每天跑步5到6公里，结果伤了膝盖，半月板磨损，搞得现在不敢运动了。不运动也不行，就在网上买了个动感单车，准备改骑单车。😀😀
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2019-07-17 11:05:10 有用(1)
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水之裳先出去走五分钟十分钟，半个小时心理感觉负担
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2019-07-17 11:11:13 有用(1)
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面朝大海3我坚持健身房自虐，效果很赞
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2019-07-17 12:11:53 有用(0)
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彩虹的约定1边练习边听课，我现在在听健康管理师的课，然后慢跑半小时
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2019-07-22 14:05:05 有用(0)
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你好开心开心跑步机
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2019-07-17 13:03:50 有用(0)
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燕子297我现在也在熏艾炙，只是体重减轻不少，所以好几天才艾炙一次，我告诉你呀买一个脚踏仪，在家练。
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2019-07-31 07:28:41 有用(0)
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开心甜甜橙坚持一个月，让锻炼成为一种习惯一种享受。
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2019-07-17 10:18:33 有用(0)
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金头大苍蝇1自己在家怎么做艾灸啊，拿艾条熏吗？我问医生了说可以就味道有点重，说注意呼吸道就行
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2019-09-09 17:50:59 有用(0)
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浅浅时光约朋友一起能坚持下去
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2019-07-17 20:35:42 有用(0)
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图腾（家属）坚持适度运动锻炼，贵在坚持，当个人行为成为一种习惯，保持下去就好，加油
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2019-07-17 11:11:21 有用(0)
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风中的云3想着自己如果不动癌细胞又会长几个，就怕了，养成自律的习惯
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2019-07-17 14:47:33 有用(0)
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