吃的健康，身体才会更健康（3）

从呱呱坠地的那一刻起，各种食物就开始滋养人的身体，过去杂粮吃的多，精米细面吃的少，好像身边也没有那么多糖尿病，高血压，而现在，生活条件好了，这些慢性病反倒多了，难道这些病真就是吃出来的？各种数据显示，管住嘴迈开腿确实能有效控制和延缓一些慢性病的发病，健康管理，从吃开始，现在提倡食物多样性，适当吃粗杂粮，减少高油高盐高糖的摄入，对身体益处多多，所以，我家的餐桌也变了，变得颜色多，品种多，蒸煮多，油炸少了，自认为吃的还算健康！