康复期体重管理

自从2023年8月份开始吃靶向药和内分泌药到2024年11月，体重从62公斤一直升到70，在加上吃药的副作用脸有点浮肿，从镜子里照着浮肿的脸蛋我想给这样把这体重减下来。想着我虽然晚上也有在走路，怎么回事就是有增无减，过年后我就每次中饭荤腥吃少点白米饭也定量吃，晚上白米饭就吃鸭蛋大小那么点，荤腥晚上也要少吃，饭后半小时去走走路，半夜如果肚子咕咕叫就喝点白开水，过一段时间就不会咕咕叫了，（提示一下有的姐妹还没有恢复身体就不能这样）这样我坚持到现在，体重从70到66，有的姐妹要问了也不多呀，虽然不多可是脸上的浮肿消失了，气色好多了，看上去不像是个病人，就是还在吃靶向药脸色发黑😝觅健的姐妹们我们大家一起加油努力身体棒棒哒💪💪💪💪💪💪，另外我们的心态也要好不要想太多，好好珍惜每一天。