一种很建议尝试的饮料，竟然能够帮助SLE患者保护肾脏！（不是白开水）

甜甜的果汁、冒着气泡的碳酸饮料，虽然好喝，但是喝多了却对肾脏不利。

在我们上一期科普中《这些好喝到上瘾的饮料，其实是伤肾利器！SLE患者要少喝！》就曾提到过。

既然这些饮料对肾脏都不太友好，那狼疮患者是不是就不能喝饮料了呢？

其实不是！今天互助君就要和大家介绍一个适合狼疮肾炎蝶友的饮料——绿茶。

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炎症是许多肾脏疾病的一个重要因素。而绿茶中含有丰富的多酚类化合物，尤其是儿茶素（如EGCG）。它可以帮助减少氧化应激，缓解炎症反应。

一项研究指出，对于不需要限制卡水分摄入的肾脏疾病患者，饮绿茶不失为一种值得尝试的食疗方法。

同时，喝茶还能对肾结石有一定的预防作用。一项纳入了四项前瞻性队列研究，涉及 1263008 名参与者的调查结果显示，喝茶与肾结石有显著关联，喝茶量增加可能会降低患肾结石的风险。

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除了对肾脏有一定保护作用，绿茶对于SLE还有这些好处！

绿茶中含有的茶多酚是一种超强的抗氧化物质，能够有效清除人体内的自由基。SLE患者由于免疫系统异常激活，可能导致体内氧化应激水平升高，茶多酚的抗氧化作用有助于减轻这种氧化应激，保护细胞免受损伤。

同时，茶多酚还具有一定的抗炎作用，可以减轻SLE患者的炎症反应，缓解疾病症状。

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研究表明，绿茶中的茶多酚可以调节人体T细胞数量，这对于SLE患者来说尤为重要，因为T细胞亚型平衡的紊乱是SLE发病的主要机制之一。

茶多酚能够加快人体多余脂肪的分解和代谢，减少胆固醇和甘油三酯在血液壁上的沉积，有助于控制血脂水平。

这对于SLE患者来说，可以降低心血管疾病等并发症的风险。

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绿茶虽好，但是如果饮用的方法不恰当反而可能适得其反哦！

尽管绿茶对SLE患者具有显著的益处，然而值得注意的是，茶叶中自然含有的咖啡碱与氟元素在摄入过量时可能带来不利影响。

若不加节制地大量饮用，特别是短时间内迅速摄入，过量的咖啡碱可能会刺激泌尿系统，导致尿频、尿急等症状，从而无形中加重了肾脏的排泄负担。

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另一方面，肾脏作为氟元素的主要排泄通道，当饮茶量过多，体内氟的累积量超出肾脏的排泄能力时，便可能引发肾脏的损害，因为此时肾脏难以迅速有效地排出多余的氟。

因此，建议SLE患者每日的绿茶饮用量控制在2至3杯为宜。

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱等刺激性物质，这些物质在空腹时更容易直接与胃黏膜接触，从而对胃黏膜产生刺激，可能引发胃痛、胃酸过多、胃部不适等症状。

空腹时饮用绿茶可能会稀释胃液，影响胃的消化功能，导致腹胀、消化不良等问题。同时，由于绿茶中的咖啡碱等成分具有一定的兴奋作用，空腹饮用时可能导致心跳加速、头晕、手脚无力等类似醉酒的症状，即“醉茶”现象。

茶叶中含有茶碱、鞣酸、草酸、单宁酸等物质，这些物质会与钙结合形成难溶性的化合物，从而降低人体对钙的吸收率和利用率。这不仅会影响补钙效果，还可能导致患者出现腹胀、腹泻、腹痛等现象。

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如果服用钙片期间需要饮茶，建议尽量将吃钙片的时间和喝茶的时间间隔开来，比如间隔2-3个小时，以减少茶叶中的成分对钙吸收的影响。

茶和咖啡中都含有咖啡因，这种物质能够兴奋中枢神经系统，提神醒脑。如果两者同时大量饮用，可能会导致神经系统过度兴奋，出现失眠、焦虑、心悸等症状，尤其是神经衰弱的人群可能更为明显。

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浓茶中的鞣酸会与铁结合形成沉淀，从而妨碍身体对铁质的吸收。对于狼疮肾炎患者来说，这可能导致缺铁性贫血的发生，进一步影响健康状况。

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隔夜茶中的有害物质需要肝脏和肾脏进行代谢和排泄。频繁饮用隔夜茶会加重这两个器官的负担，长期下来可能影响其正常功能。

但是无论是什么茶，蝶友们都要记得适量饮用。

同时，每个人的体质和病情不同，对茶的耐受性也不同。狼疮患者在饮茶前最好咨询医生或营养师的建议，了解自己的身体状况和饮茶禁忌。

温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。

责任编辑：觅健图图

文章作者：觅健栀子

图片来源：摄图网 稿定设计

参考文献：

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