远离肝癌 要做到这几步

　　1、戒酒

　　这点是非常关键的，相信不少男性非常喜欢饮酒，可能也有少数女性，但要意识到酒需要在肝脏这个人体内最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

　　2、预防肝炎

　　使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也应注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。

　　3、远离致癌物

　　当然不会有人傻到去吃发霉、变质的食物了。但这点还是要提出来，因为这些发霉的食物中含有致癌物，如黄曲霉素等，如果经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。

　　4、积极锻炼

　　积极锻炼有助于增强免疫力，肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，使人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

　　最后，提醒患有一些慢性乙肝或丙肝的患者，一定要定期体检。

　　因为有这些炎症的存在，这会比正常人患肝癌的几率高十多倍。假设肝炎好了，但肝炎病毒还是对肝脏有所损害，也就是说癌变的基础还是存在的，所以应定期检查，对三十五岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化五年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

　　生活中可能成为肝癌病因的主要不良习惯有以下几点。

　　1、长期饮酒　　肝脏是酒精的主要消化器官，过多的酒精会导致肝功能下降，这是引起肝癌病因中最主要的。

　　2、腌制、煎炸、熏烤食物　　长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可诱发肝癌，这很有可能是因为这些食物中产生的毒素进入体内，然后导致肝癌的发生。

　　3、污染水　　长期饮用被多氯联苯、氯仿等污染过的水食用也是主要的肝癌病因。

　　4、食用霉变食物　　这个是常见的肝癌病因，研究发现霉变食物在其霉箘中会产生一种有毒代谢产物叫黄曲霉素，而黄曲霉毒素是现今发现的最强生物致癌物。

　　日常生活中，只要我们提高警惕，加强健康意识，经常锻炼身体，是可以有效预防一些疾病的发生的。我们都知道肝癌是一种非常严重的疾病，病情严重甚至会危及生命。那么，怎么做才能远离肝癌呢?下面就为大家详细介绍一下吧。

　　要想做到远离肝癌，提早预防肝癌和养肝是非常重要的;因此可以通过一些饮食还进行调节;蔬菜如小白菜、油菜、番茄等，富含维生素C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。其中胡萝卜、番茄等，都是养肝的推荐蔬菜。

　　春季是肝癌的高发季节，因此我们要以春补五脏肝为先;随着天气逐渐暖和，阳气升发，因此饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要使食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持相应的比例，避免多吃油腻、油炸、辛辣等难以消化的食物，以免加重胃肠和肝脏的负担。

　　肝癌患者可以通过饮食来缓解病情，但要注意合理饮食，切忌暴饮暴食或过度饥饿，以免引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。多吃春蔬巧养肝：春季，正是人们调养肝脏的大好时机，中医有“春宜养肝”之说。很多蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，不仅对健康者的肝脏功能有益，而且对肝病患者的恢复也有很好的食疗效果。

　　得了肝癌的人们一定要多吃蔬菜，因为有些蔬菜有护肝的作用。随着气候的不同变化，饮食也会随之变化。食补不仅可以为健康的人们补充肝脏能量，还能协助肝病患者有效对抗肝病。日本最新研究也发现，多吃蔬菜的人肝癌发病率最多可降低40%，尤其是黄绿色蔬菜。

　　肝癌的一些典型症状只有疾病进展到中晚期时才会发生，而那时往往已经丧失手术机会，因此平时的自我检查非常重要。当感觉疲惫乏力持续不能缓解时，很可能是肝病的预兆;心窝处沉闷感，或是腹部右上方感觉钝痛，有压迫感和不适感等，体重减轻，时有原因不明的发烧及出现黄疸，应尽早前往医院检查。

　　长期酗酒容易诱发肝癌。因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。还有长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌。

　　平时注意保持清淡饮食，多吃鲜蔬菜和水果为主，最好是能把烟戒了，酒是绝对不能喝的。别容易上火，注意心情开朗。

　　长期酗酒容易诱发肝癌。因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。还有长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌。

　　想远离肝癌我们该如何做呢?

　　1、别乱吃药防病毒：

　　感染慢性肝炎患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

　　专家提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实，切忌滥用。

　　2、保持良好情绪：

　　现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。

　　3、少吃“生猛”海鲜：

　　肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。

　　减少亚硝胺摄入以及戒烟，戒酒。吸烟、喝酒也对脂肪肝不好，喝葡萄酒、啤酒、少量的酒可以活血化淤，其实并不是这样的，酒精对人的身体有害。胃里的胃粘膜对人体有保护作用，酒精能够把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收。这样就容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

　　1、戒酒

　　这点是非常关键的，相信不少男性非常喜欢饮酒，可能也有少数女性，但要意识到酒需要在肝脏这个人体内最大的化工厂来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致细胞的损伤、肝细胞内脂肪沉积、肝细胞炎性坏死、纤维结缔组织增生，最终可导致肝硬化，一部分肝硬化会转变为肝癌。

　　2、预防肝炎

　　使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也应注射乙肝疫苗。这样可阻断部分肝炎发展成为肝癌。

　　3、远离致癌物

　　当然不会有人傻到去吃发霉、变质的食物了。但这点还是要提出来，因为这些发霉的食物中含有致癌物，如黄曲霉素等，如果经常吃发霉的食物极容易引发肝癌。

　　4、积极锻炼

　　积极锻炼有助于增强免疫力，肝癌的发生亦与机体的免疫有关。正常情况下人体内的细胞可能形成癌细胞，但人体的免疫系统有清除这些细胞的能力，使人体不发生癌症。当人体免疫力减弱时，就容易发生癌变。积极锻炼、增强人体的免疫力，也是防止肝癌发生的重要方面。乙型肝炎病人要有良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止肝硬化及肝癌的发生。

　　最后，提醒患有一些慢性乙肝或丙肝的患者，一定要定期体检。

　　因为有这些炎症的存在，这会比正常人患肝癌的几率高十多倍。假设肝炎好了，但肝炎病毒还是对肝脏有所损害，也就是说癌变的基础还是存在的，所以应定期检查，对三十五岁以上乙肝表面抗原阳性，患慢性肝炎、肝硬化五年以上，直系亲属三代中肝癌家族史的人每半年检测甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效方法。

　　生活中可能成为肝癌病因的主要不良习惯有以下几点。

　　1、长期饮酒　　肝脏是酒精的主要消化器官，过多的酒精会导致肝功能下降，这是引起肝癌病因中最主要的。

　　2、腌制、煎炸、熏烤食物　　长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可诱发肝癌，这很有可能是因为这些食物中产生的毒素进入体内，然后导致肝癌的发生。

　　3、污染水　　长期饮用被多氯联苯、氯仿等污染过的水食用也是主要的肝癌病因。

　　4、食用霉变食物　　这个是常见的肝癌病因，研究发现霉变食物在其霉箘中会产生一种有毒代谢产物叫黄曲霉素，而黄曲霉毒素是现今发现的最强生物致癌物。

　　日常生活中，只要我们提高警惕，加强健康意识，经常锻炼身体，是可以有效预防一些疾病的发生的。我们都知道肝癌是一种非常严重的疾病，病情严重甚至会危及生命。那么，怎么做才能远离肝癌呢?下面就为大家详细介绍一下吧。

　　要想做到远离肝癌，提早预防肝癌和养肝是非常重要的;因此可以通过一些饮食还进行调节;蔬菜如小白菜、油菜、番茄等，富含维生素C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高人体免疫功能，增强机体抗病能力。其中胡萝卜、番茄等，都是养肝的推荐蔬菜。

　　春季是肝癌的高发季节，因此我们要以春补五脏肝为先;随着天气逐渐暖和，阳气升发，因此饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要使食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持相应的比例，避免多吃油腻、油炸、辛辣等难以消化的食物，以免加重胃肠和肝脏的负担。

　　肝癌患者可以通过饮食来缓解病情，但要注意合理饮食，切忌暴饮暴食或过度饥饿，以免引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。多吃春蔬巧养肝：春季，正是人们调养肝脏的大好时机，中医有“春宜养肝”之说。很多蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，不仅对健康者的肝脏功能有益，而且对肝病患者的恢复也有很好的食疗效果。

　　得了肝癌的人们一定要多吃蔬菜，因为有些蔬菜有护肝的作用。随着气候的不同变化，饮食也会随之变化。食补不仅可以为健康的人们补充肝脏能量，还能协助肝病患者有效对抗肝病。日本最新研究也发现，多吃蔬菜的人肝癌发病率最多可降低40%，尤其是黄绿色蔬菜。

　　肝癌的一些典型症状只有疾病进展到中晚期时才会发生，而那时往往已经丧失手术机会，因此平时的自我检查非常重要。当感觉疲惫乏力持续不能缓解时，很可能是肝病的预兆;心窝处沉闷感，或是腹部右上方感觉钝痛，有压迫感和不适感等，体重减轻，时有原因不明的发烧及出现黄疸，应尽早前往医院检查。

　　长期酗酒容易诱发肝癌。因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。还有长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌。

　　平时注意保持清淡饮食，多吃鲜蔬菜和水果为主，最好是能把烟戒了，酒是绝对不能喝的。别容易上火，注意心情开朗。

　　长期酗酒容易诱发肝癌。因为酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。还有长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺乏也是促发肝癌。

　　想远离肝癌我们该如何做呢?

　　1、别乱吃药防病毒：

　　感染慢性肝炎患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。

　　专家提出，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实，切忌滥用。

　　2、保持良好情绪：

　　现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。

　　3、少吃“生猛”海鲜：

　　肝癌年轻化，与年轻人越来越多的不良生活习惯有着很大关系。很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。

　　减少亚硝胺摄入以及戒烟，戒酒。吸烟、喝酒也对脂肪肝不好，喝葡萄酒、啤酒、少量的酒可以活血化淤，其实并不是这样的，酒精对人的身体有害。胃里的胃粘膜对人体有保护作用，酒精能够把胃粘膜消化掉，胃的细胞受伤，食物中的有毒物质就容易被胃吸收。这样就容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。