抑郁成疾

【心理减压——战胜抑郁非难事:少自责多活动可调节】1、立刻停止自责。2、简化生活。适当改变一下生活、给自己减压。3、规律作息生活。4、少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。5、认真治疗。坚持治疗是走出抑郁阴影的关键。6、参与活动。参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感。