又是一个不眠夜

最近不知道怎么了,白天也没睡多少,晚上都是十点多就上床睡觉的,翻来覆去又是这个钟点,来个铁锤吧,把我敲晕,我想睡觉睡觉睡觉,我需要睡觉睡觉睡觉

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晚上睡觉前喝牛奶,做瑜伽半小时然后睡觉,保持10点半之前睡,然后每天4点多醒,我已经很满足了
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2016-10-15 04:36:20
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早安!失眠是难受的
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2016-10-15 06:07:07
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吃药的事,药减了会好些
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2016-10-15 04:39:37
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我最近多梦,郁闷~
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2016-10-15 07:38:35
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白天多做些事情,晚上就很好睡啦
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2016-10-15 11:20:13
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是不是激素很多!
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2016-10-15 06:20:52
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我也是,一点之后才能睡着。
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2016-10-15 06:23:55
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睡不着也要闭眼养神,放松身心慢慢就能睡着了
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2016-10-15 15:20:15
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我一般12点前睡觉,早上6点多醒,中午有时间就睡一觉
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2016-10-15 06:59:51
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