第二天 夜跑
早上下雨，没有跑步，六点半在家做了二十分钟甩脂运动。
今晚天气放晴，进行了夜跑，今天坚持跑了1200米，其实到500米的时候也累的不行了，但我发现熬过这一下后面坚持下来还是不难受，和昨天相比今天是有进步的，另外跑前热身运动和跑后拉伸运动都是不可少的。坚持！
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宁夏～枸杞妹187****2166☕我快走的记录是一圈1700米，可以走三圈，好长时间不走了，带孩子出不去，如果有时间还是喜欢运动。
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2016-09-14 08:56:10 有用(0)
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活着就是幸福我只能慢走，跑不了，上坡就费力
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2016-09-13 21:50:00 有用(0)
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潮流能跑步真好
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2016-09-13 21:59:16 有用(0)
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zl～～兰我也每天坚持夜跑，要一直坚持下去啊。
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2016-09-13 20:34:49 有用(0)
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觅友_l379197坚持住
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2016-09-13 22:48:32 有用(0)
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