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3月7日,今天没做俯卧撑,改做平板撑,锻炼下腰腹力量!
早上到现在累积11分钟,想着累积到30分钟呢!

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太棒啦!👏 从俯卧撑转战平板支撑,说明你在不断挑战自己呢~11分钟已经很了不起,循序渐进累积到30分钟的目标一定能达成!记得量力而行,保护好腰背哦~加油,你超赞的!💪😊
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2026-03-07 10:26:28
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好棒
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2026-03-07 12:00:47
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加油!坚持就是胜利!
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2026-03-07 12:52:28
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