自在生活日记第1796天

昨晚中途醒了一阵，然后一觉睡到六点过。共读群因为天气冷已经没人能六点起床了，我一个人坚持了几天也放弃了，于是宣布等天气暖和了再共读。大拜群里的姐妹们一直在坚持着，我又回到那大拜群，她们已经在锻炼了。

我并没起床，懒懒地躺在床上看着她们锻炼到六点半，今天大家没有继续聊天，下线后我继续躺着打开我的多邻国开始学习英语。一口气学到了7：10，终于把分数从69分提到了70分。坚持学习半年186天，我的2025年度报告在全球多邻国学习者中排名前1% ，现在的报告都全球来排名了吗，感觉这规格一下就提高了。

学了英语赶紧做运动。前段时间的面壁金刚蹲，塑形效果很不错，但可能没掌握好要领，伤到了膝盖，最近右膝盖有点痛，只能放弃了。还是大拜运动最好，不伤膝盖又能全身拉伸。运动到7：40，赶紧收拾自己，8：00出门上班。元气满满的一天就这样开始的。