你吃对了吗
吃饭不是填肚子，核心是吃食物的精微之气一-这气才养五脏、推气血，让身体有劲儿。那些没了活气的“食物尸体”，吃再多也只是凑活维持，久了脾胃必虚。
什么是食物的气？刚拔的青菜，咬着带土腥的鲜，就是气； 冷冻一年的肉、反复热的剩饭、预制盒饭，气早耗光了。
想吃到气，关键在3点，尤其第3点，90% 的人都错:
1.只吃应季食物:春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根， 反季菜靠温室催，气早散了；菜市场老农种的菜，哪怕带虫眼，也有太阳和泥土的本气。
2.坚持现做现吃:食物多热一次，不仅丢营养，本气也会随蒸汽跑，还攒湿气。在家别吃隔夜菜、预制菜，哪怕一碗新蒸米饭，现做的气才是好营养。
3.清晨要吃“活食”:早上是阳气初生时，早餐要吃热的热粥、热面、蒸南瓜山药，或喝杯热豆浆，能激活阳气。 别吃牛奶面包、咖啡饼干，那是给阳气泼冷水。
己
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会撒娇的排球学到了😄
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2025-12-03 22:45:18 有用(0)
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胖丫头哇学一招
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2025-12-04 15:16:06 有用(0)
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追随我心吃好吃对身体好
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2025-12-04 19:12:48 有用(0)
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坦率的砖头5865好
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2025-12-03 20:02:17 有用(0)
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