#粉红行动派健康赋能打卡第四天悦己之心#天空飘过五个字啥都不是事

得了乳腺癌，没有压力是不可能的，开始得病时仿徨无助，心灰意冷，大脑一片空白，情绪到了低谷，仿佛死神就在眼前。康复期每一次复查等结果时，如坐针毡，心里像压块石头，特别沉重。直到结果出来没啥事才一块石头落地。身体某个部位稍有不适就马上想到复发转移…姐妹们，一定要自强自立自信，自己劝自己，人吃五谷杂粮没有不生病的，得了乳腺癌算是幸运的，目前治疗手段很多，基本做到带癌生存了，摊上了就遇山开道，逢水架桥，兵来将挡，水来土掩，天空飘过五个字啥都不是事。一定保持好心情，避免情绪长期积压影响治疗效果和康复进程，九年来的抗癌经历我总结一下，1. 允许情绪存在：不用强迫自己“坚强”，焦虑、恐惧、低落都是患病后的正常反应，承认“我现在很难受”，反而能减少自我内耗。