如何正确补气血

中医认为，补气血首先应健脾胃‼脾胃是后天之本，是气血生化之源，补气补血，应先补脾胃，脾胃补好了，补气补血事半功倍。

调养脾胃，其实很简单。

从情绪上，应该心胸豁达，不让自己压抑、紧张；

从饮食上应该吃温和的东西，不吃过热、过冷的东西，少吃辛辣、刺激的食物，少喝酒，少喝浓茶咖啡，饮食规律，不暴饮暴食；

再加上适当地运动，就可以让你有健康的脾胃了。

[抱拳]健康的脾胃有了，接下来就需要全心全意补气血了！

㊙气与血如好姐妹，总是一起出现，总的来说，“气为血之帅”，气能生血、行血及统血；“血为气之母”，血是气的载体，同时也是气的营养来源。由此可见，气和血相互牵连，密不可分。所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。