炒米茶
【大米炒一下变灵药】大米不仅是充饥主食，它的营养价值也很出众。中医记载，大米味甘性平，具备补中益气、健脾养胃、益精强志等功效，能调和五脏、疏通血脉，还可聪耳明目、缓解烦躁口渴和止泻。
现代营养学研究表明，稻米含有人体所需90% 以上的营养元素。除常规蒸饭、煮粥外，炒过的大米还具有健脾祛湿的作用，对消化不良、腹泻、便秘等症状均有改善效果。它既能快速止泻、清肠排毒，成人饮用还有助于瘦身，儿童食用可健脾开胃止泻。 下面，廖老师就细说一下焦米茶的五大作用。
一、健脾排毒。将大米炒至焦黄色后，其中的淀粉结构被破坏，分解转化为活性炭。活性炭具有吸附特性，能吸附潮气、异味和污垢。炒焦的大米，可健脾祛湿，吸附肠道黏膜上的有害物质并排出体外。
二、瘦身减肚子。焦米茶以五谷为原料，五谷是人体重要的营养来源，能补充元气。焦米茶热量低，富含维生素C、B2、B6等营养成分，既能清理肠胃，又能在减肥过程中避免气色变差，还可改善新陈代谢、保护脾胃，是减肥的理想选择。
三、祛湿气防溃疡。炒焦的大米具有一定的祛湿功效，可净化身体，预防皮炎湿疹。另外，糙米、大麦等米糠麦皮中丰富的维生素和矿物质，有助于防治口腔溃疡。
四、静心安神。日本流行的玄米茶，是在炒米中加入日式煎茶，茶米香气交融。在自制焦米茶中加入绿茶，就成了中式玄米茶。据《医学健康情报》网站报道，玄米茶能抑制兴奋，缓解精神压力，在治疗失眠、改善精神症状等方面效果显著。
五、降压降脂。焦米茶还具备降压降脂作用，能促进人体新陈代谢，被视为改善生活习惯病的健康食品。它祛湿胜薏米、健脾赛山药！关键是这个方法还安全性高，大家可以试着做一下。
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沒姷铷餜谢谢分享
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2025-04-26 16:08:01 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2025-04-26 16:32:05 有用(0)
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运动安康60.01~16.01湖北部分地区夏季消暑好品，我的大爱，都是直接买米茶，冷水和米茶米一起煮开关火盖子闷一会，放凉随时吃
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2025-04-26 17:30:14 有用(0)
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