#觅友说#向不良习惯说不

2016年7月，从来都不感冒发烧，壮的像头牛的我在单位例行体检中查出了乳腺癌，根本接受不了这个现实，总是想命运为啥对我这么不公平，我为什么会得乳腺癌?通过不断学习乳腺癌预防治疗等各方面知识，觉得得乳腺癌的主要原因和一些日积月累的坏习惯有很大关系。以前的我脾气急，争强好胜，干事火急火燎，遇事爱纠结。爱管闲事，爱操心。经常吃油腻腌制烧烤等口味重的甜食，咸食。经常不吃早饭，一忙起来午饭，晚饭也经常不按时吃。平时很少锻炼，不注意养生。经常熬夜。就这样日积月累身体出了问题，得了乳腺癌。经过规范治疗后，不断学习充分认识到身体健康的重要。要想健康，必须改变这些不良习惯，做到开心快乐营养锻炼，手术八年多，慢慢改变自己，让自己的生活节奏放慢，尽量做一些细致养性的事情比如看书，听音乐，让自己远离烦恼，永远记得啥都不是事，开心快乐每一天。每天按时吃饭，荤素搭配，营养均衡。每天坚持运动，走路，游泳，瑜伽，八段锦等等各种锻炼。养成好习惯，早睡早起，每天晚上10点之前必须睡觉，绝不能熬夜。就这样一步一步走过来了，姐妹们加油，得了乳腺癌别害怕，规范治疗，告别不良习惯，坚持做到开心快乐营养锻炼。就一定会好起来的，加油姐妹们。