气血不足要忌口
1.气血不足宜吃
动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝。
补气血食物：红枣、核桃、红豆、阿胶、桂圆、葡萄干、南瓜、羊肉、小米、牛肉、虾、猪肝、枸杞、菠菜。
2.气血不足慎吃
寒凉食物：冷饮、雪糕、螃蟹、蛤、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、菱白、梨。
伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、生鱼片、酒精饮料。
3.日常补气血
少吃油炸、辛辣、油腻和生冷的食物；规律睡眠，不要熬夜，早睡早起，尽量晚上11点之前就寝；避免暴饮暴食；保持心情舒畅，适当锻炼！
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坚韧之竹谢谢分享
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2024-06-08 08:51:18 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2024-06-08 09:58:41 有用(0)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2024-06-08 10:57:53 有用(0)
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