有温度+筋络通达才会变美哦

😁夏天也要有温度

夏天到了，美女们，摸摸你的小肚肚和膝盖，是不是冷冷的呢？要少穿露背装、露脐装、露腿装啦，保护好我们的大椎穴、肚脐眼、膝盖，就算再热，也要穿个薄薄的长袜遮住我们的三阴交，内衣裤头这些最好选宽松些的，不然容易影响血液循环哟！

做个有温度的女人，经络温通，气血顺畅，脸色才会好哦！

😁关于美白

有些病友脸黑手白、嘴巴乌青，这跟寒凝经脉有关系，也跟我们吃的药物有关系。但最主要还是跟我们运动量有关系，有运动，有排毒出口，药物是可以代谢掉的，气色也会好些。

可以练练八段锦，每天散步30分钟以上，疏通经络。觉得精神好起来再一点点加慢跑，可以先从5分钟加起。

另外黑色对应的是肾，说明你肝肾的负担有些大，要注意减轻肝肾代谢了。

饮食方便没有头绪的话，可以参考我上篇文章“你真的知道什么是清淡饮食吗？”

😁关于减肥

其实健康的人是不会肥的，正常干饭，体重也是稳定的。他们饮食习惯稳定和运动量稳定。所以我们如果要减肥，我们的关注点不在减肥上，而是在“健康”上。

😁关于染发烫发药水、美白针、瘦脸针、刺青染料

这些非天然的致癌因素是无法控制的，也没有人可以担保这些东西对我们的寿命不会产生影响，所以这些东西我是坚决不会碰的。

如果真的想烫发，可以自己买个卷发棒，自给自足，没有药水危害。

😁关于化妆防晒

平时上班基本不化妆，出去玩或者有约会的时候偶尔会化一下。防晒霜现在也基本不用，外出一般都是打伞，银色反光外表的伞最凉快了。

平时可以在穿搭上下功夫，选择一些浅色系的衣服显气色。

😁关于护肤

除了冬天用下大宝，其他我是什么都不用的，一般是用洗米水洗脸清除油污。

人排毒需要通过肝肾皮肤，有些人代谢药物已经很吃力了（特别是运动少的人），如果再加其他乱七八糟的东西不太好了，所以我们要尽量减轻肝肾负担。

肝肾代谢好了，身体温度够了，经络也能每天保持通达，人自然就美了。