长寿

🐢黄帝内经的《素问.上古天真论》中提到“尽终其天年，度百岁乃去。”在古代的养生家、医家认为人的寿命因是百岁到一百二十岁之间，六十以下而亡者属于夭折。天年，也就是现代人说的长寿，如何做到能活久而又不被病痛缠身，相信应该是多数人的梦想。

🌻可作为一名西医口中需终身服药者，如何能活到古人所说的天年呢？有人说，听医生话呗，坚持吃药就成。真对不起，相信说这话的人要么肯定没病过；要么就刚刚生病在西药的帮助下暂且安好。可如果有人像我一样历经患病历经二十四载，虽然在发病期西药能暂缓各种症状，可步入中年后的我却感觉身体如同行尸走肉一般。面部突然出现的黑痣，乌黑的唇边，灌满铅的双腿。这就是我乖乖听话二十年的结果？难道余生我将活得如此没有质量？

🌵必须学会改变自己，改变之一便是生活方式。坚持早睡早起，这个习惯不仅让我稳定了病情，改善了我贫血，帮助身体排毒。坚持站椿加金刚功，一天时间中抽出两个小时的锻炼，不仅能让你精力充沛，还能提高你五脏六腑的免疫力，不花钱的“药”其实来自你身体的自愈。

🌿身体有了改善，情绪也要学会平和稳定，中医讲“忧、思、悲、恐、惊”是影响人情绪的五大要素，芒格也曾说过，如何过好幸福的一生，可以反过来想。妒忌，自怜，怨恨有没有时不时出现在你的脑海中？要想不幸福，做到以上三点，包你肝郁气滞，卵巢囊肿，乳腺增生。

🌱身为人，在和家人、朋友、同事交流沟通中，如果没有为人处世的道理和智慧，也会很烦恼。不用怕，智慧的先贤们总能为我们解疑答惑。例如，在遇到与你三观不一的人时，率真的徐文兵老师会说：爱信信，不信G-U-N!而睿智的芒格会说：不要和猪摔跤，猪乐之不疲，而你胜之不武！当然，老师们说出这样的话，并不意味着瞧不起人，只是跟着老师系统学习后，才明白其中的智慧，因为真正厉害的人没空搭理你，而我能遇到很幸运。

🍀除了为人处世的智慧，我觉得如何做好自己更重要，如何学会做一个好人？做一个有底线和能力的好人，做一个让五伦之外的人也喜欢你的人，少不了平日里的学习和修行。先来学学老师们的名言吧，我的贵人杨天南老师道：靠谱的人有9个特点：守信、守时、勇于认错、不在背后谈论八卦、心中有他人、不吹嘘、足够真诚、不占小便宜、有一定的能力。曾仕强教授说：满招损，谦受益，永远做一个谦虚的人。把老师的话记在心中，用在平日里的言行中，每日进步一点点，相信越来越好的自己不仅自己喜欢，别人也会喜欢！

🌻最后，众观长寿的老者们，也许他（她）们从不锻炼，也不学习，可老天爷就是眷顾他（她）们。可为何不向那些优秀的长寿智者学习呢？学习成为一个有能力的人，只有这样你才能打造你喜欢的朋友圈，才能永远身心愉悦。用九十三岁高龄的巴菲特话说：“我只喜欢与彼此欣赏、尊重、信任的人打交道”。

🐢长寿也许就是这么简单！