春咳六食方
【春咳六食方】春天娃娃脸，一天变三变。乍暖还寒的春季，易致感冒咳嗽。春咳主要是外邪侵袭于肺所致，较常见的可分三类：风寒咳嗽、风热咳嗽和肺燥咳嗽。今天，来说说这三类常见咳嗽的表现和食方。
风寒咳嗽常见表现：头痛、恶寒轻热、无汗、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痒、痰稀色白、舌苔薄白等；风热咳嗽常见表现：头痛、恶风、发热汗出、口渴、咽干、咽痛、鼻流黄涕、痰黄白而稠、咳痰不爽、舌苔薄黄等；肺燥咳嗽常见表现：头痛、发热、口鼻发、咽痒、干痛、舌尖红、舌质干而少津液、干咳无痰、或痰少黏但又不易咳出等。
一、风寒咳嗽两食方：①生姜萝卜蜂蜜水：取生姜3薄片，白萝卜3-5大片，大枣3枚，蜂蜜30克。做法：将上述食材放入锅中，加3-4碗水，先用大火烧开后再转小火煮25-30分钟，去加蜂蜜，煮开，温热喝即可。
②生姜杏仁汤：取生姜6克，杏仁10克，盐4克，甘草5克。做法：将杏仁泡洗后去掉外皮和内尖，生姜去皮与盐一起捣碎，甘草研细末、微炒，捣碎后一同拌匀，用开水冲成汤即可。咳嗽初起时，不妨试试，喝起来。
二、风热咳嗽两食方：①取桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克，捣碎成泥。做法：将三种食材一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。
②梨子汁：取梨子100克，洗净去核，切片，川贝母5克，捣烂，桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。
三、肺燥咳嗽两食方：①银耳梨膏：取银耳10克，浸软洗净，梨100-150克，去核切片一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。
②雪梨白藕汁：雪梨去皮、核，白藕等量去节切碎，绞榨取汁，代茶饮多喝即可。有春咳困扰的朋友，建议在专业医生指导下服用。
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彩霞依然谢谢分享！
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2024-04-06 11:00:09 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2024-04-06 23:46:00 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2024-04-06 15:10:12 有用(0)
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愿岁月静好656谢谢分享
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2024-04-06 16:21:49 有用(0)
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晨静好谢谢分享
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2024-04-07 06:04:58 有用(0)
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燚阳谢谢分享
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2024-04-07 14:05:40 有用(0)
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