今天是世界睡眠日
人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关。然而，睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题，在肿瘤患者中则更为常见。这些问题可能是精神上的压力、肿瘤的影响、治疗或药物的副作用、长时间住院等原因引起的。
肿瘤患者遇到的睡眠问题主要有失眠、嗜睡和噩梦。这些问题长期得不到解决，会导致疼痛、疲劳、焦虑、抑郁等生理、心理问题，影响健康状况，不利于肿瘤治疗与预后恢复。想要改善睡眠情况，首先需要确认睡眠问题的主要原因，然后通过与主治医生沟通、缓解心理压力、改善睡眠环境等方法，培养好的睡眠习惯，提升睡眠质量。
当熬夜成常态，对身体就是种伤害。熬夜后身体产生的疲惫感和不适，其实是各个器官发出的求救信号。世界睡眠日到了，@所有夜猫子们，从今天起早睡，全身器官都为你点赞~
习惯的事说起来容易，做起来有难度，坚持更不易，从今天起每天努力改变一点点，先为自己加油！
收藏
回复(6)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
大意的树叶确实吃好睡好对我们太重要了，一定要11点前进入睡眠状态
举报
2024-03-25 08:04:00 有用(0)
回复(0)
水之裳👍🏻
举报
2024-03-21 19:10:02 有用(0)
回复(0)
菀嫣笑靥好好睡觉
举报
2024-03-21 14:33:17 有用(0)
回复(0)
坚韧之竹睡个好觉
举报
2024-03-21 14:35:20 有用(0)
回复(0)
我爱白白早睡早起身体好
举报
2024-03-21 15:19:34 有用(0)
回复(0)
山东--刚刚好好好睡觉
举报
2024-03-21 16:45:32 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
推荐关注
