健康养生

    吃饭开始20分钟后,大脑才会接收到吃饱的信号。吃得越快,越容易吃多。建议专心进食,细嚼慢咽。早饭一般不少于15分钟,午饭和晚饭的进餐时间不少于30分钟。

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2024-01-25 20:44:54
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美食我的爱
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2024-01-23 21:35:57
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2024-01-23 21:53:03
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2024-01-23 22:37:20
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2024-01-24 09:40:03
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细嚼慢咽有助于消化,我吃饭有点快,以后慢下来
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2024-01-24 04:53:18
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2024-01-24 04:54:23
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知易行难,做不到一顿饭吃半小时,特别是冬天,半小时什么都冷了
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2024-01-24 21:22:21
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收到了,谢谢你
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2024-01-24 07:12:31
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这个信息太重要了 多谢分享
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2024-01-24 13:16:03
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